#12 Meditation

Es ist so laut in unserer Stadt
bei uns zur Weihnachtszeit.
Doch manchmal brennt ganz ruhig ein Licht,
das sagt sehr leis´: „Vergiss es nicht!
Pssst! Weihnachtszeit ist stille Zeit,
ist stille, stille Zeit.

Elke Bräunling

Schon lange wird Meditation zur Verringerung von Stress und Angst empfohlen. Neuerdings zeigen Untersuchungen darüber hinaus direkte Effekte auf das Immunsystem. Im Fall von COVID-19-Erkrankungen wiesen Menschen, die regelmäßig meditierten, die Bildung eines bestimmten Antikörpers auf. Diese Antikörper können das Virus davon abhalten, in die Zellen einzudringen. Eine Erkrankung kann somit verhindert oder zumindest deutlich abgeschwächt werden.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666354623000893