#2 Singen
Wo man singt, da lass’ dich ruhig nieder,
böse Menschen haben keine Lieder.
Johann Gottfried Seume
Singen ist gut für den Kreislauf und senkt den Blutdruck. Durch Singen werden die Abwehrkräfte messbar gestärkt. In Studien wurden bei Chormitgliedern nach dem Singen Immunstoffe nachgewiesen, die das Immunsystem stärken und vor Erkältungen schützen. Beim Singen werden Hormone ausgeschüttet, die den Schlaf verbessern und einen tumorhemmenden Effekt haben. Laut einer Studie leben Menschen, die singen, länger.